Mind-Voel-Walk
Wandelen met aandacht = meer energie
Er is een simpele manier om te werken aan vitaliteit en gezondheid, en dat is wandelen.
Wandelen heeft alleen maar voordelen. Het is makkelijk, gezond, je hoeft er geen speciale kleding voor te kopen (behalve misschien wandelschoenen voor langere afstanden en een regenjas) en het kan overal – in je eigen wijk, in de stad, in het park, in de vrije natuur.
Mind-Voel-Walk is een vorm van bewegen die wandelen combineert met mindfulness en ademhalingstechnieken. Resultaat: minder stress, meer energie en makkelijker lopen! Groei per Stap biedt Mind-Voel-Walk aan in de vorm van een 5-weekse cursus.
Clinic Mind-Voel-Walk voor bedrijven
Groei per Stap organiseert clinics Mind-Voel-Walk voor bedrijven. Maak bijvoorbeeld van de lunch een lekker actieve bezigheid, met een programma op maat. Een effectieve manier om direct meer energie en plezier te ervaren!
Cursus Mind-Voel-Walk voor individuele medewerkers
- 5-weekse cursus met elke week een training van 1,5 uur;
- voor beginners en gevorderde wandelaars;
- neem contact op voor startdata en inschrijving
Jolanda Griffioen, eigenaar van Groei per Stap, is gecertificeerd trainer voor Mind-Voel-Walk en Mindful Run.
NIEUW: Walk & Relax
Deze training combineert wandelen met spierversterkende en ontspanningsoefeningen en zorgt ervoor dat je zowel je conditie verbetert als je stresslevel verlaagt. Het beste van 2 werelden. Wekelijks heb je een stok achter de deur. Voor mensen die graag buiten sporten of bewegen. We werken in kleine groepen van maximaal 10 deelnemers.
NIEUW: Walk@Work voor bedrijven
Wil je werken aan de vitaliteit van je medewerkers en een Walk@Work van 50 minuten inplannen? Neem gerust contact met mij op. Samen vinden we een geschikte datum voor een verfrissende wandeling, waarin we inde frisse lucht werken aan meer energie, meer balans en welzijn. Gericht op lichaam en geest met een vleugje fun.
