Burn-out preventie & begeleiding

Meer vitaliteit en plezier in je werk en minder stress is goed voor iedereen, dus ook voor mensen die overspannen zijn of een burn-out hebben.

Want ook voor deze groep is wandelen en bewegen in de natuur supereffectief! Sinds kort werken we met Groei per Stap dan ook samen met Burn-outpreventie Brabant (BPB). Mind-Voel-Walk past perfect in de aanpak en filosofie van BPB, als onderdeel van de persoonlijke coaching door het multidisciplinaire team. BPB werkt samen met werkgevers, die opdrachtgever zijn voor de coaching.

Hoe ik werk

Bij mij draait alles om bewegen in de buitenlucht, met Mind-Voel-Walk. Want wandelen in de natuur is helend voor je hele gestel. Je wordt er rustiger van, ook door de ademhalings- en yoga-oefeningen die we tussendoor doen. Het gaat bij Mind-Voel-Walk niet om gesprekken voeren, maar als je ergens over wilt praten dan luister ik. Ook krijg je ‘huiswerk’ mee, oefeningen die je thuis kunt doen. We wandelen met z’n tweeën in de omgeving van Vught of Den Bosch of op de Loonse en Drunense duinen. Er zijn geen vaste tijden, je maakt een afspraak voor een dag en tijd die jou uitkomen. Mind-Voel-Walk is ook te combineren met individuele coaching volgens de methode Levensvreugde, om het plezier in je leven weer terug te vinden. Mind-Voel-Walk bestaat meestal uit 3 of 5 sessies en de wandeling gaat altijd door. Ook als het regent of koud is (of als je een hekel hebt aan wandelen. Je zult zien dat het je goed doet, ook al wandel je maar vijf of tien minuutjes). Het gaat ook niet over hoe ver je loopt, maar over vertragen! Zodat je al wandelend uit je hoofd stapt en je je bewust concentreert op je gevoel.

Meer weten?

Wil je meer weten, ga dan naar Burn-out preventie Nederland of neem contact met ons op.