MindfulWalk®
Wandelen met aandacht = meer energie
Er is een simpele manier om te werken aan vitaliteit en gezondheid, en dat is wandelen.
Wandelen heeft alleen maar voordelen. Het is makkelijk, gezond, je hoeft er geen speciale kleding voor te kopen (behalve misschien wandelschoenen voor langere afstanden en een regenjas) en het kan overal – in je eigen wijk, in de stad, in het park, in de vrije natuur.
Mindful Walk is een vorm van bewegen die wandelen combineert met mindfulness en ademhalingstechnieken. Resultaat: minder stress, meer energie en makkelijker lopen! Groei per Stap biedt Mindful Walk aan in de vorm van een 5-weekse cursus.
Clinic Mindful Walk voor bedrijven
Groei per Stap organiseert clinics Mindful Walk voor bedrijven. Maak bijvoorbeeld van de lunch een lekker actieve bezigheid, met een programma op maat. Een effectieve manier om direct meer energie en plezier te ervaren!
Cursus Mindful Walk voor individuele medewerkers
- 5-weekse cursus met elke week een training van 1,5 uur;
- voor beginners en gevorderde wandelaars;
- voor startdata en inschrijving
Jolanda Griffioen, eigenaar van Groei per Stap, is gecertificeerd trainer voor Mindful Walk en Mindful Run.
